Kondition

Fitness är ett allmänt hälsotillstånd, och mer specifikt kallas det förmågan att utöva vissa fysiska aktiviteter, yrken och dagliga aktiviteter. God fysisk form uppnås vanligtvis som ett resultat av rätt kost, fysisk träning och tillräcklig vila.

Före den industriella revolutionen definierades fitness som förmågan att utföra dagliga aktiviteter utan att uppleva trötthet. Men med dagens automatisering och livsstilsförändringar ses konditionen som ett mått på kroppens förmåga att fungera effektivt under arbete och fritidsaktiviteter, vara i hälsosamt tillstånd. , kunna motstå hypokinetiska sjukdomar och klara av nödsituationer situationer.

Fysisk hälsa är resultatet av regelbunden fysisk aktivitet, rätt kost och näring, samt tillräcklig vila för fysisk återhämtning inom individuella parametrar.

Även om det finns olika klassificeringar enligt olika författare, kan konditionen delas in i olika komponenter (även kallade fysiska kapaciteter och motoriska egenskaper, även om dessa två termer syftar på olika element) såsom flexibilitet, ledrörlighet, kardiovaskulär uthållighet, muskelstyrka, muskulär uthållighet , kroppssammansättning, smidighet, balans, muskelkoordination och snabbhet.