Säkerhetstips för en stranddag

Tips för att njuta av havet

Det grundläggande när du väljer stranden där du ska tillbringa en oförglömlig dag är att se till att du får komma in i havet. Om den valda stranden har ett skylt som anger någon typ av förbud, är det viktigt att respektera den. På liknande sätt rekommenderas att undvika områden där vattenfordon passerar eller vattensporter utövas.

Strandflaggorna är en annan indikation att ta hänsyn till i de områden där det är tillåtet att komma in i havet. Det är viktigt att respektera flaggens färg för att undvika farliga situationer. På samma sätt är det av yttersta vikt att stranden vi väljer har minst en livräddare. I händelse av att vi drabbas av en olycka kommer han att vara rätt person att hjälpa oss och förhindra att våra besvär blir ett större problem.

I havet är det mest tillrådliga att inte simma på platser som är mycket djupa eller att riskera att simma utan att veta djupet på ytan. Det rekommenderas att inte ströja onödigt från kusten för att undvika att strömmen drar dig. Om strömmen tar dig bort från kusten är det viktigt att du är lugn. Under inga omständigheter ska du försöka simma mot det eftersom det bara orsakar utmattning. Du måste simma parallellt med stranden så att den kan bära dig och försöka komma ut i 45 graders vinkel. När du har kommit ur det kommer vågorna att ta dig mot sanden. Slutligen, glöm inte att om du känner dig trött och du inte kan komma ur strömmen kan du be om livräddaren.

Ett annat stort problem med havet är maneten. Du måste vara försiktig eftersom kontakt med huden kan orsaka smärta, svullnad och till och med skada. Om det med någon varning är känt att det finns maneter i området, undvik att komma in i vattnet och särskilt de områden där vågorna går sönder eftersom det är där du är mest utsatt.

Tips för att njuta av stranden

Om det du föredrar är att vara i solen och njuta av stranddagen, bör du också vidta försiktighetsåtgärder. Försök att inte utsätta dig för solens strålar under middagstid, vilket är när de är de farligaste och därför är den mest känsliga din hud. Bär alltid en solfaktor med hög faktor, särskilt om du går med barn, och applicera den varannan timme och när du lämnar havet. Medan de flesta produkterna är vattentäta, minskar deras tid på att simma deras effektivitet. Det är bäst att förebygga och applicera det på nytt för att undvika brännskador. Om du planerar att spendera hela dagen på stranden, ta ett paraply med dig för att undvika långa exponeringar för solen, särskilt mellan klockan tolv och fyra på eftermiddagen. Ett paraply var två eller tre personer räcker.

Lika viktigt är att du håller dig hydratiserad för att undvika värmeslag och obehag. Antag inte att när du är i havet kommer du att kunna dricka dess vatten eftersom det höga halten salt är mycket hälsoskadligt och orsakar uttorkning. Se till att du tar en islåda som innehåller minst två liter vatten per person. Du kan också konsumera juice, smoothies eller iste för att släcka din törst och förbli hydratiserad. På liknande sätt är en bra kost avgörande för att tillbringa en dag på stranden utan att känna sig utmattad. Att välja snabba och feta livsmedel får dig att känna dig uppblåst och trött. Välj lättare måltider och frukter som också ger vatten för att må bra och få ut det mesta av din dag.