8 tips för ett säkert sommarbad

1. Var särskilt uppmärksam på säkerhetsskyltar . Meddelandena som publiceras på stränder och simbassänger finns inte bara för dekoration utan för att varna användare för farorna i samband med badning och informera dem om de försiktighetsåtgärder de måste vidta för deras säkerhet. Läs därför dessa instruktioner noggrant och respektera alla regler och instruktioner som de innehåller.

2. Maximal försiktighet vid badning . Så mycket som man vet att simma och hantera fritt i vattnet är det viktigt att vara försiktig och aldrig lita på sig själv. Tyvärr inträffar fler och fler drunknande offer varje år, dödsfall som i många fall kunde ha undvikits med ett minimum av försiktighet. Därför rekommenderar vi att du alltid badar i säkra områden som som sådana är möjliga och bekvämt skyddade av livräddare, och för barn, att de aldrig badar ensamma och alltid övervakas av en vuxen person. Dessutom, om barn inte kan simma, bör de alltid bära en flytväst, även när de badar på stranden, eftersom förebyggandet som sagt är bättre än botemedel.

3. Använd alltid solkräm . Långvarig exponering för solen och farliga ultravioletta strålar kan orsaka brännskador och betydande skador på huden om den inte skyddas korrekt med motsvarande solskyddscremer. Använd i detta avseende alltid ett högt skydd, beroende på din hudtyp, och lägg på grädden på minst trettio minuter innan du utsätts för solen. Sätt tillbaka skyddet cirka varannan timme och alltid efter att du har badat. Annars måste exponeringen för solen vara gradvis under de första dagarna och så långt som möjligt undvika direkt exponering mellan 12 och 15 timmar, vilket är när ultraviolett strålning är mest kraftfull. Följ detta tips noga så att du kan njuta av solen utan att drabbas av obehagliga brännskador eller andra komplikationer.

4. Var försiktig med matsmältningen . Det är bekvämt att efter att ha ätit, speciellt om maten var riklig, vänta minst ett par timmar innan du badar, eftersom du kan drabbas av matsmältningen. Du bör också undvika plötsliga temperaturförändringar, för vilka det är bekvämt att du kommer in i vattnet på ett progressivt sätt, först väta aldrig och extremiteterna innan du dyker helt. Och vid det första tecknet på illamående, yrsel eller frossa, gå snabbt ur vattnet.

5. Hydrera väl . Badning innebär också träning och därför svett, så att du, oavsett hur mycket du är i vattnet, bör hydrera dig bekvämt genom att dricka vätskor ofta.

6. Se upp för plötsliga dyk . Att dyka i vattnet från huvudet, från en hög dykbräda eller utföra vissa stunts medför mycket större fara än vad som troligtvis kan tros, särskilt på platser med okänd bakgrund. Många ryggmärgsskador uppstår just på grund av dessa riskfyllda metoder, så undvik dem om du vill njuta av ett säkert bad.

7. Se upp för snitt och halkar . När du går barfota bör du vara uppmärksam på var du går för att förhindra olyckor, till exempel snitt eller halkar. Därför måste du vidta extrema försiktighetsåtgärder, särskilt när det gäller yngre barn, och se till att de går så länge som möjligt med flip flops eller andra speciella skor för denna typ av inställningar.

8. Stings . På badplatser är förekomsten av insekter som orsakar irriterande bett mycket vanlig. Om du lider av något särskilt virulent som orsakar svullnad, smärta eller överdriven klåda, är det bästa brycus-rådet att tvätta det drabbade området rikligt med tvål och vatten, applicera lite is med en handduk och i de allvarligaste fallen sprida någon typ av antiinflammatorisk kräm. Och om bettet förvärras trots allt, se en läkare så snart som möjligt.